식사를 통하여 effect적으로 비타민을 섭취하기 위한 구체적인 실천plan
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작성일 21-09-25 05:59본문
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학회 측은 이처럼 비타민D 섭취량을 높게 조정한 이유로 이 영양소가 뼈를 튼튼하게 하는 것뿐 아니라 암,당뇨,심장병에 걸릴 위험을 낮추는 역할을 하기 때문이라고 밝혔다.
신생아용 분유에는 비타민D가 포함되어 있으므로 분유만 섭취하는 신생아에게는 보충제가 필요없다. 그러나 모유를 먹는 신생아의 경우에는 비타민D가 부족할 수 있다
유아 이상 아동의 경우 비타민D가 보강된 우유를 마시는 것으로 권고량을 충족할 수 있지만, 대다수의 아이들이 하루 4잔의 우유를 마시지 않고 있어 보충제 섭취가 필요한 실정이다.
지난 2003년 발표된 비타민D 하루 권장섭…(To be continued )
설명
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이에 따르면 비타민D 하루 권장섭취량은 종전의 2배인 400 IU(국제단위)가 된다 모유를 먹는 신생아부터 우유를 잘 마시지 않는 10대 youth까지, 건강을 위해 비타민D 보충제를 섭취할 필요가 있다는 의미다.
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