[S] 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고
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작성일 22-03-14 08:49
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정좌명상, 요가명상, 그리고 보행명상으로 진행하였다. - 수정, 첨삭하여 사용하세요. - 자료활용에 도움이 되었으면 합니다.
그래서 필자는 3가지 명상법으로 각각 3일간 수행해보았다. - 훌륭한 결과물 만드시길 바랍니다.
- 출처는 전부 표기하였습니다. - 그대로 제출하지않기를 권장합니다. - 해당 문서는 공개자료입니다.
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- 해당 문서는 공개 입니다. - 수정, 첨삭하여 사용하세요.
- 활용에 도움이 되었으면 합니다. 그 중에서 명상은 스트레스 해결 방법으로 많이 제시된다 명상을 통해 단순히 수동적으로 고통, 스트레스로부터 피하는 피난처가 아니라 우리가 어떻게 스트레스 받는 상황에서 튼튼하게 이겨낼 수 있도록 도움을 받아볼 수 있다
- 그대로 제출하지않기를 권장합니다. 직접 명상을 하고, 느껴본 경험을 기술하고자 한다.
다.
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현대 사회를 살아가면서 많은 사람들은 스트레스를 받고 있다 그래서 스트레스를 해결하기 위해서 각자의 방법이 존재한다. - 출처는 전부 표기하였습니다.
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