트레이닝 특성(特性) 및 절차방법, 주의사항, 기초트레이닝, 실전트레이닝, 전문트레이닝, 효율적인 자세 및 방법 조사analy…
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작성일 20-10-15 20:40
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4. 체력의 정이
1. 정이
1. 정의 2. 트레이닝의 목적 3. 트레이닝의 목표 4. 체력의 정의 5. 기초 체력 6가지 6. 전문 체력 7. 적근과 백근의 특성 8.트레이닝의 원칙 9가지 9.트레이닝 처방의 3요소
순서
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트레이닝의 goal(목표) 로라는것은 목적을 이루기위한 과정에서의 goal(목표) 를 말하는데 7가지의
6. 전문 체력
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트레이닝 특성(特性) 및 절차방법, 주의사항, 기초트레이닝, 실전트레이닝, 전문트레이닝, 효율적인 자세 및 방법 조사analysis
예를 들수있다
5) 정신력발달 : 인내와 의지력등 정신적인 요소의 강화로 경기 전중후의 적절한 심리상태 를 유지할수있게한다
1. definition
3) 기술의 개발 : 기술을 익힘으로써 모든 기술적인 행동을 정확히 수행할수있다
9.트레이닝 처방의 3요소
5. 기초 체력 6가지
2) 특별한 신체 발달의 향상 : 각 운동의 特性에 맞는 절대적 근력과 상대적 근력 특수능력 및 조정력을 기르는 것이다
7) 선수의 건강 증진 : 훈련은 운동능력의 향상 전에 선수의 부상방지와 건강한 상태유지에 도 목적이 있기때문에 건강검진 및 적절한 휴식이 필요하다
목적이란 우리의 의지로서 실천하고자 선택하여 세운 마지막 goal(목표) 를 뜻하는데 트레이닝의 목적이란 운동수행 능력과 기술수준의 향상을 도모하여 트레이닝의 주 goal(목표) 를 달성하는것이라고 할수있다
7. 적근과 백근의 특성(特性)
1) 신체발달의 증진 : 트레이닝의 기본 원칙이며 균형있는 신체발달을 꾀한다
4) 전술의 개발과 완성 : 전술을 개발함으로 경기력을 효과(效果)적으로 발휘할수있다
트레이닝 방법 에 대한 definition
2. 트레이닝의 목적
2. 트레이닝의 목적
설명
3. 트레이닝의 목표(目標)
6) 팀의 준비성 향상 : 팀운동의 경우에 적용되며 경기력과 유대감 및 팀의 단결력을 향상 시켜 팀의 goal(목표) 달성을 꾀한다
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3. 트레이닝의 goal(목표)
트레이닝이란 계획적인 체력의 강화훈련을 통하여 운동 능력을 향상시키고자 하는 과정이며 운동 자극에 대한 인체의 적응 능력을 이용하여 인간의 작업 능력을 가능한 한도까지 발달시키고자 하는 과정 이라고 말할 수 있다
8.트레이닝의 원칙 9가지
다.
